Jora Indonesia Blog

Ingin Lebih Bahagia Dalam Bekerja?

Apakah kamu bahagia dengan pekerjaanmu?

Jika tidak, jangan khawatir — banyak orang yang mengakui bahwa mereka tidak menikmati pekerjaannya.

Adalah wajar jika berharap bahwa pekerjaan kita dapat menghadirkan rasa puas.

Untuk mencapainya, ada beberapa aspek utama yang perlu mendapat perhatian: otonomi dalam pekerjaan, membuat kemajuan yang teratur dan berarti, dan merasakan energi positif — yaitu periode di mana kita begitu tenggelam dalam apa yang kita lakukan sehingga lupa waktu.

Jika kamu merasa tidak bahagia dalam bekerja, langkah-langkah dibawah bisa membantumu:

1) Otonomi dalam bekerja

Orang yang aktif terlibat dalam pekerjaan memiliki rasa puas dan lebih menikmati pekerjaannya.

Oleh karena itu, dedikasikan lebih banyak energi untuk membentuk koneksi yang bermakna dengan orang lain, dan menghabiskan lebih sedikit waktu dalam situasi yang membuatmu merasa negatif di tempat kerja.

Selain itu, pertimbangkan tugas-tugas tertentu di tempat kerja sebagai peluang belajar.

Ketika orang termotivasi oleh rasa ingin tahu, daripada rasa takut atau kewajiban, mereka merasa lebih puas dengan pekerjaan mereka.

2) Membuat kemajuan

Ketika kita membuat kemajuan menuju suatu tujuan, kita merasa termotivasi untuk terus melanjutkan.

Peningkatan bertahap dapat meningkatkan keterlibatan kita dalam pekerjaan dan kebahagiaan kita selama hari kerja.

Ini berarti bahwa sekecil apapun kemajuan yang kita capai, dapat membuat kita merasa lebih baik dan menginspirasi untuk menyelesaikan lebih banyak hal.

Sebaliknya, kemunduran kecil dapat menghambat motivasi, memacu lingkaran perasaan negatif, dan mengurangi kemajuan pada hari berikutnya.

3) Prioritaskan kegiatan yang menyenangkan

Cobalah untuk menghabiskan waktu melakukan apa yang membuatmu merasa bahagia. Misalnya adalah dengan menikmati lebih banyak waktu di tempat kerja dengan berbagi humor.

Tawa bersama memberi bisa menenangkan tubuh dan mencairkan suasana kerja yang kaku,

Penting untuk memilih tugas yang bermakna bagi kita. Beberapa orang memerlukan lingkungan yang tenang, dan yang lain menemukan bahwa mendengarkan musik membantu meningkatkan fokus mereka.

Apa pun itu, minimalkan gangguan, karena penelitian menunjukkan bahwa kehadiran smartphone saja akan membuatmu kurang produktif.

Dengan terus melatih diri, kita akan dapat meningkatkan keterlibatan di tempat kerja.

Semoga artikel ini bisa membantu membuatmu lebih bahagia dalam bekerja.

Sumber: thriveglobal.com

Berlangganan Newsletter

Daftarkan Email Anda dan dapatkan artikel menarik seputar karir dan dunia kerja