Jora Indonesia Blog

Ini Tiga Penghilang Stres di Pagi Hari

Hari ini diawali dengan pagi yang cerah, indah, penuh pesona. Matahari pagi belum terasa menyengat dan langit pun masih putih bersih.

Itu sedikit gambaran di sekitar rumah saya pagi ini. Maaf kalau suasananya berbeda dengan di tempat Anda berada. Hal yang pasti, awali hari dengan pagi.

Supaya aktivitas lancar dan pekerjaan Anda tidak terganggu oleh stres atau situasi tak mengenakkan, tiga hal ini bisa Anda coba di pagi hari.

Sarapan, Jangan Lupa!

Makanlah sebelum beraktivitas. Jangan biarkan perut kosong, keroncongan, dan bunyinya terdengar krueek…kruuekk… Aktivitas pagi yang tidak diawali dengan sarapan terasa tidak sempurna. Jika tidak sempat membuat makanan sendiri untuk sarapan, Anda bisa membeli roti di toko sebelah atau supermarket. Roti seharga Rp 2.500 bermerek lho, hmm…sudah nikmat kok. Ditemani kopi cokelat atau kopi hitam, membuat pagi makin berseri.

Bisa juga sarapan bubur ayam, nasi uduk, atau menyiapkan sendiri nasi putih lauknya telur ceplok atau telur dadar. Masih banyak menu sarapan lainnya yang bisa Anda siapkan sesuai dengan selera kuliner Anda. Poin pentingnya, hindari stres di pagi hari dengan sarapan yang sehat. Sarapan bisa menghindarkan Anda dari stres karena memberikan energi bagi tubuh dan otak untuk beraktivitas sepanjang hari.

Bersyukur, Pasti!

Pagi hari akan terasa lebih indah dan tenang ketika kita bisa bersyukur. Kita bersyukur karena masih diberi kesempatan menikmati karunia hidup pagi ini. Bersyukur juga membuat kita terhindar dari stres di awal hari karena kita diingatkan bahwa ada kekuatan yang tulus dan penuh cinta kasih yang menemani aktivitas dan karya yang kita lakukan. Kita tidak sendirian dalam menyelesaikan pekerjaan! Ada penolong yang setia, yang selalu siap memberikan kekuatan dan penghiburan di saat kita mengalami kesulitan.

Bersyukur membuat pikiran dan hati kita tenang. Meski hari ini ada banyak persoalan yang belum teratasi, kita bisa mengendalikan diri dengan rasa syukur. Kita bisa menguatkan diri dengan doa syukur yang kita panjatkan. Stres di pagi hari pun bisa dihilangkan atau setidaknya dikendalikan sehingga kita bisa beraktivitas dengan baik.

Tersenyumlah!

Senyum di pagi hari jauh lebih baik daripada diam saja, apalagi cemberut. Berilah diri Anda sendiri senyum terindah di awal hari. Hilangkan suntuk dan stres sambil menyapa hati dengan senyum. Katakan kepada diri sendiri, “Aku tersenyum pagi ini dengan ucapan syukurku kepada-Mu.”

Ketika kita bisa tersenyum kepada diri sendiri maka lebih mudah kita memberikan senyuman kepada orang lain. Tersenyum kepada orang lain di pagi hari selain memperlancar pergaulan juga bisa membuat situasi dan kondisi di sekitar Anda nyaman, damai, penuh kesejukan. Stres pun bisa dihilangkan, dikendalikan, bahkan Anda bisa memberi kekuatan kepada teman, relasi, atau orang lain yang Anda jumpai hanya dengan satu senyuman.

Nah, sudahkah stres Anda hilang di pagi ini?

Sumber: http://klikherryprasetyo.blogspot.co.id